报告:我国近3亿人失眠 常与抑郁焦虑相伴

来源:DoNews快讯


(资料图)

据央视,最新数据显示,我国居民的睡眠状况不容乐观,近四成居民患有各种睡眠障碍,其中,近3亿人正在被失眠困扰。而失眠经常相伴的心理疾病就是焦虑和抑郁。我国各类睡眠障碍者约占人群的38%,女性睡眠率是男性的1.4至2倍。越来越多的研究发现,失眠与心理障碍中的焦虑和抑郁互为因果,相互影响并彼此并存,关系是双向的。目前,国际上认为,人的睡眠时间平均6.5小时就够了,但儿童需要大量的睡眠才能满足生长需要,可以延长到12小时。老年人觉少,一般睡5至7小时比较适宜。其实,睡眠够不够不是只看时间长短,而是要看睡醒后的状态。如果起床后精力充沛、思路清晰,即使睡眠时间不到6.5小时,也可以说明睡眠是充足的。(格隆汇)

标签: 睡眠障碍 最新数据 心理疾病

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